Zäpfchen und Yoni-Steaming im Test
Zäpfchen und Dampfbäder kenne ich. Als Behandlungsmethoden bei Krankheiten. Etwa ungewohnt dagegen: Der Einsatz als intime Freuden. Oder einfacher gesagt: als Methoden zur Befeuchtung und Pflege von Vulva und Vagina.
Rosen Vaginalzäpfchen*
Ich starte mit dem Zäpfchentest. Nach einem stressigen Tag schiebe ich mir abends noch schnell ein Zäpfchen rein. Am Morgen schnuppere ich irritiert an meinem Toilettenpapier. Hat mein Mann etwa parfümiertes Papier gekauft? Es dauert ein bisschen, bis der Groschen fällt: Es ist nicht das Toilettenpapier, das nach Rose duftet, das bin ich. Am vorherigen Abend hatte ich den neuen Test für „Taugt das was?“ begonnen. In meiner Ausbildung zur Wechseljahresberaterin hatte ich Rosenzäpfchen bereits in der Theorie kennengelernt. Nun also der Praxistest!
Den hätte ich gerne mit einem Bericht über das Wiegen und Messen, Rühren und Tröpfeln bei der Herstellung der Zäpfchen begonnen. Leider passte der Workshoptermin nicht in meinen Kalender. Aber Workshopleiterin und Kräuterpädagogin Sonja Bienemann rührte an meiner Stelle und schickte mir die fertigen Zäpfchen. Mit einem Rezept, ein wenig Geschick und entsprechender Ausstattung kann man sie auch gut selbst herstellen. Diejenigen, die bereits beim Gedanken an Küchenexperimente Hitzewallungen bekommen, können auf fertige Rosenzäpfchen aus Apotheken zurückgreifen.
Was ist drin?
Nicht viel. Dafür aber wertvolle Zutaten. Insbesondere echtes Rosenöl ist teuer. Kein Wunder, denn für ein Gramm des ätherischen Öls werden drei bis fünf Kilogramm Blüten gebraucht: Reines ätherisches Rosenöl, Rosengeranie, Ceres Alchemilla Urtinktur (Frauenmantel), Kakaobutter.
Wie ist der Sympathie-Effekt?
Das ätherische Rosenöl wirkt entzündungshemmend, beruhigend, umhüllend, wärmend und aphrodisisch, Rosengeranie beruhigend und antimykotisch. Frauenmantel gilt als universelles Frauenmittel und wirkt u. a. wundheilend. Kakaobutter ist für die Konsistenz zuständig und wirkt zusätzlich pflegend.
Nach meinem ersten erfolgreichen Test ist klar: Für den Tag sind die Zäpfchen nichts. Selbst am Morgen ölt die Kakaobutter nicht nur meine Vagina, sondern auch das Toilettenpapier und meinen Slip. Die teure Spitzenwäsche sollte man daher nicht tragen, wenn man sich mit den Zäpfchen vergnügen will. Braucht man auch nicht. Denn die aphrodisische Wirkung zeigt sich nicht nur bei mir, sondern auch bei meinem Mann. Für Liebhaber:innen der oralen Befriedigung stellt ein Rosenzäpfchen allerdings eine gewisse geschmackliche Herausforderung dar.
17,75 € für 10 Stück bzw. 47,95 € für 30 Stück.
Vagina / Yoni Steaming*
Die zweite Methode für den Test ist das Dampfbad. Gut erprobt, wenn meine Nase läuft. Insofern eigentlich nur ein kleiner Schritt, um auch das Yoni Steaming auszuprobieren.
Yoni oder Vagina Steaming klingt trendig, ist aber eine alte Methode, die in den verschiedensten Kulturkreisen zur Behandlung von Unterleibsproblemen bekannt ist. Auch während des Geburtsvorgangs wird sie gerne zur Lockerung des Gewebes eingesetzt. Wie bei jedem Dampfbad gilt: Vorsicht mit dem heißen Wasser bzw. Dampf. Auch muss auf Hygiene geachtet werden, um keine Keime in die Vagina zu pusten. Wer es einfacher haben möchte, geht in ein Spa oder Studio. Wer sich lieber zu Hause bedampfen möchte, findet Shops, die sorgfältig ausgewählte Zutaten anbieten.
Uns stellte Delta Spa Kräuter und Schüssel zur Verfügung. Die Schüssel in „nilgrün“ macht den Eindruck, dass sie der nächsten Generation als Erbstück vermacht werden kann. Als Obst- und Salatschüssel, denn laut Aufkleber ist sie dafür gedacht. Ich lerne aber von Margret Nisch, der Gründerin von Delta Spa, dass die Schüssel die perfekte Größe hat, um in die meisten Toilettensitze eingehängt werden zu können. Sehr pragmatisch. Wer es schöner – und bequemer – haben möchte: Es gibt im Shop auch einen Holzhocker.
Auch in meine Toilette passt die Schüssel. Aber zwischen Toilettendeckel und Klobürste kommt bei mir kein Spa-Feeling auf. Der Holzhocker ist mir für den Test zu teuer. Am Ende balanciere ich auf einer etwas wackligen Konstruktion aus Yoga-Blöcken, Schüssel und Beistelltisch. Allerdings auch nicht sofort, ein gutes Zeitfenster zu finden, ist nicht einfach: Der Mann muss außer Haus sein, denn es kommt mir komisch vor, mit nacktem Unterkörper über einer dampfenden Schüssel zu hocken, während er im Nebenzimmer am Schreibtisch sitzt. Und ich brauche genügend Zeit: Die Kräuter müssen mit kochendem Wasser übergossen werden und eine Viertelstunde ziehen. Erst dann geht es mit dem Dampfbad los, das auch noch einmal 15 bis 20 Minuten dauern kann.
Was ist drin?
Ich teste zwei Kräutermischungen! Die Kräuter kommen aus biologischem Anbau beziehungsweise als Wildpflanzen aus dem Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin.
„In Transition“:
Frauenmantel, Veilchen, Walnussblätter, Rotklee (als Pflanzenöstrogen bekannt), Zinnkraut und Basilikum.
„Moon Healing“:
Schafgarbe (u. a. entzündungshemmend), Kamille, Beifuß (u. a. wärmend und durchblutungsfördernd), Wiesenlabkraut und wilde Möhre.
Wie ist der Sympathie-Effekt?
Mir gefallen das feminine Design und die nachhaltige Verpackung ohne Plastik. Die Kräutermischungen machen einen hochwertigen Eindruck, sind aber preislich auch nicht ohne und schnell aufgebraucht. Ein Punkt, der bei mir die Frage hervorruft, ob Yoni Steaming vielleicht nur ein Trendthema für die Bestverdienerin ist. Margrets Antwort: „Du brauchst mich und meinen Shop nicht dafür, um Yoni Steaming zu machen.“ Ein paar Kamille-Teebeutel und eine Schüssel aus dem Küchenschrank reichten schon, um von den grundlegenden positiven Wirkungen zu profitieren.
Was soll sie können und was kann sie?
Von Erkältungsdampfbädern oder dem Gesichtsdampfbad bei der Kosmetikbehandlung kennen wir es: Wirkstoffe werden im Wasserdampf gelöst und können so von Haut und Schleimhäuten aufgenommen werden. Dazu kommt die Wärme des Wasserdampfs, die entspannend wirkt. Nicht anders ist es beim Yoni Steaming. Konkrete Unterleibs-Beschwerden können damit behandelt werden, es ist aber auch ein „Selfcare-Ritual“ und soll eine positive psychische Wirkung haben.
Je nach Kräutermischung kommen dazu:
„In Transition“ soll in der Menopause und anderen Transitionsphasen mit „begleitenden Gefühlen von Chaos, Umbruch und Neubeginn“ unterstützen. Ein Dampfbad mit dieser Kräutermischung soll nervenberuhigend, lösend und entspannend wirken. Gleichzeitig aber auch Stabilität fördern, wo Struktur verloren gegangen ist. Ich bin versucht, die Kräuter als Brustumschläge einzusetzen.
„Moon Healing“ – Nicht überraschend bei dem Namen: Diese Kräutermischung soll die Heilung innerer und äußerer Wunden und Verletzungen unterstützen. Was der Mond damit zu tun hat, erschließt sich mir nicht. Klingt aber gut. Genauso wie die weiteren Wirkungen: Die Kräuter sollen Haut und Schleimhäute regenerieren, antientzündlich wirken, entkrampfen und beruhigen und sogar tiefsitzende Verspannungen und gespeicherte Emotionen lösen.
Zunächst komme ich mir höchst merkwürdig vor, über einer dampfenden Schüssel Kräutertee zu sitzen. Eingewickelt in mein Hamamtuch, um die Nachbarn nicht zu schockieren, aber auch, um den Dampf zu kanalisieren. Dann stellt sich die Frage: Was mache ich, während es unter mir dampft? Auf den Yogablöcken balancierend finde ich keine bequeme Leseposition, Fernsehen erscheint mir zu profan und Meditieren als zu viel des Guten. Am Ende starre ich entspannt vor mich hin und genieße die wärmenden Schwaden, die um meinen Unterleib streichen.
Beruhigung und Entspannung funktionieren also schon mal sehr gut. Auch ein kleiner Riss in meinen Schleimhäuten fühlt sich schnell besser an. Nach einer Viertelstunde bin ich zwar froh, meine Sitzhöcker von der ungewöhnlichen Nutzung der Yoga-Blöcke zu entlasten, fühle mich aber tatsächlich sehr entspannt und sehr weiblich. In Zukunft könnte es also sein, dass ich nicht nur bei Erkältungen auf die heilende Wirkung des Dampfes setze, sondern mich auch häufiger einfach mal so auf die Dampfschüssel setze. Dann brauche ich aber doch irgendwann den Hocker.
18 € / 30 g, Kräutermischung (reichen für drei bis vier Anwendungen).
Der Ausblick
Der nächste Test wird ein heißes Sommerspecial: Hitze und Wallungen!
Weitere Informationen und Links? Hier!
Workshops:
https://sonja-bienemann.de/angebote/
Rosen Zäpfchen:
https://www.zietenapotheke.de/Rosen-Vaginalzaepfchen
https://www.limes-aposhop.de/rosenzaepfchen-regenerierend-30st-suppositorien-08004598
Vagina / Yoni Steaming:
https://www.deltaspa.de/
https://heilkraeuter.de/lexikon/
Britta Scholten ist ausgebildete Wechseljahrsberaterin, aber keine Medizinerin. Die Bewertungen unterliegen alle einem Selbsttest und keinen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei Unsicherheiten, starken oder langanhaltenden Beschwerden unbedingt eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.
Für die Richtigkeit der Produktangaben übernehmen wir keine Gewähr.
Illustration: Kathrin Blanke